{"id":27195,"date":"2024-11-26T16:17:38","date_gmt":"2024-11-26T14:17:38","guid":{"rendered":"https:\/\/skin.lt\/?post_type=odos-liga&#038;p=27195"},"modified":"2024-11-28T11:25:01","modified_gmt":"2024-11-28T09:25:01","slug":"plauku-slinkimas","status":"publish","type":"odos-liga","link":"https:\/\/skin.lt\/ru\/odos-liga\/plauku-slinkimas\/","title":{"rendered":"Plauk\u0173 slinkimas"},"content":{"rendered":"\n<p>Ruduo \u2013 be galo gra\u017eus, spalvotas ir permainingas sezonas. Jo metu galime gro\u017e\u0117tis spalvotais lapais, nuklojusiais \u017eem\u0119, d\u017eiaugtis kiekvienu \u0161iltesniu saul\u0117s spinduliu, klausytis raminan\u010dio lietaus. Ta\u010diau nepaisant rudens suteikiam\u0173 teigiam\u0173 emocij\u0173, retkar\u010diais galime tur\u0117ti ir neigiam\u0173 emocij\u0173, pavyzd\u017eiui, v\u0117stantys orai, da\u017enesn\u0117s virusin\u0117s infekcijos bei padid\u0117j\u0119s plauk\u0173 slinkimas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kas yra sezoninis\/rudeninis plauk\u0173 slinkimas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sezoninis plauk\u0173 slinkimas \u2013 tai toks plauk\u0173 slinkimas, kuris pasirei\u0161kia be jokios ai\u0161kios prie\u017easties tam tikro sezono metu ir kartojasi periodi\u0161kai. Da\u017eniausiai toks plauk\u0173 netekimas pasirei\u0161kia visame skalpo plote, vyksta rudens, re\u010diau pavasario metu. Tam, kad b\u016bt\u0173 diagnozuotas sezoninis plauk\u0173 slinkimas, turi b\u016bti atmestos kitos prie\u017eastys, pavyzd\u017eiui, skydliauk\u0117s ligos, sistemin\u0117 raudonoji vilklig\u0117, vitamin\u0173 ar mikroelement\u0173 tr\u016bkumas ir kt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kod\u0117l rudens metu slenka plaukai?<\/h2>\n\n\n\n<p>Kiekvienas plaukas turi savo nerv\u0173 ir kraujotakos sistem\u0105, tod\u0117l kiekvienas savitai reaguoja \u012f bet kokius aplinkos (temperat\u016bros poky\u010diai, UV spinduliai, naudojamos priemon\u0117s, netinkama mityba, stresas) ar vidin\u0117s terp\u0117s (hormon\u0173 disbalansas, mikroelement\u0173 ir\/ar vitamin\u0173 tr\u016bkumas, staigus svorio suma\u017e\u0117jimas, ligos) poky\u010dius. Sezoninio slinkimo atveju didesn\u0117 dalis plauk\u0173 ilgiau u\u017etrunka telogeno faz\u0117je, tod\u0117l vienu metu i\u0161krenta didesnis kiekis plauk\u0173.<\/p>\n\n\n\n<p>Kai kuri\u0173 autori\u0173 nuomone toks plauk\u0173 slinkimas gal\u0117jo i\u0161sivystyti evoliucijos d\u0117ka. \u017diemos ir vasaros metu stebimas suma\u017e\u0117j\u0119s plauk\u0173 slinkimas. \u0160i\u0173 sezon\u0173 metu didesnis plauk\u0173 tankis atlieka odos apsaugin\u0119 funkcij\u0105 \u2013 \u017eiem\u0105 apsaugo skalp\u0105 nuo \u0161al\u010dio, o vasaros metu nuo ultravioletini\u0173 spinduli\u0173 ir kar\u0161\u010dio. Kit\u0173 autori\u0173 nuomone sezoninis plauk\u0173 slinkimas susij\u0119s su \u0161viesos ir tamsos santykiu paros metu. Kuo ilgesnis \u0161viesusis paros laikas, tuo labiau plaukai skatinami pereiti i\u0161 anageno \u012f telogeno faz\u0119, tod\u0117l v\u0117liau didesn\u0117 j\u0173 dalis i\u0161slenka vienu metu. Be to, prasid\u0117jus lietingiems ir darganotiems orams, da\u017enesn\u0117s per\u0161alimo ligos, po kuri\u0173 taip pat gali sustipr\u0117ti plauk\u0173 slinkimas. Ta\u010diau vis dar n\u0117ra ai\u0161kios ir vieningos mokslinink\u0173 nuomon\u0117s d\u0117l \u0161ios sezonin\u0117s problemos prie\u017eas\u010di\u0173 bei i\u0161sivystymo mechanizmo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiek plauk\u0173 yra normalu netekti?<\/h2>\n\n\n\n<p>Plaukai auga cikli\u0161kai, t.y. pereina per tam tikras augimo fazes (1 lentel\u0117). \u0160i\u0173 fazi\u0173 trukm\u0117 yra skirtinga.&nbsp; Apie 80-90 proc. plauk\u0173 galvos odoje yra augimo faz\u0117je, tai rei\u0161kia j\u0173 \u0161aknis yra giliai odoje, tod\u0117l toki\u0173 plauk\u0173 lengvai nei\u0161rausi ir jie paprastai neslenka. Telogeno faz\u0117je esantys plaukai sudaro ~10-20 proc. Kadangi visi plaukai auga vienodais ciklais, ta\u010diau nesinchroni\u0161kai, vienu metu i\u0161slenka tik nedidelis plauk\u0173 kiekis (kasdien normalu netekti ~100, plauk\u0173 plovimo metu ~ 150 plauk\u0173). Keli\u0173 atlikt\u0173 tyrim\u0173 metu buvo nustatyta, kad did\u017eiausias telogeno faz\u0117je esan\u010di\u0173 plauk\u0173 kiekis yra liepos m\u0117nes\u012f. Paskai\u010diuota, kad telogeno faz\u0117 trunka apie 100 dien\u0173, tod\u0117l did\u017eiausias plauk\u0173 slinkimas b\u016bdavo stebimas rudens metu. Ne toks ry\u0161kus plauk\u0173 slinkimas steb\u0117tas ir baland\u017eio m\u0117nes\u012f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Lentel\u0117. Plauk\u0173 augimo faz\u0117s<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Anagenas<\/strong><\/td><td>Plaukas aktyviai auga. Anageno trukm\u0117 lemia plauko ilg\u012f. Trunka 2-6 m.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Katagenas<\/strong><\/td><td>Plauko involiucin\u0117 faz\u0117, plauko \u0161aknis kyla \u012f odos pavir\u0161i\u0173<\/td><\/tr><tr><td><strong>Telogenas<\/strong><\/td><td>Poilsio faz\u0117. Normos atveju \u0161ios faz\u0117s metu plaukai slenka. Iki i\u0161kritimo plaukai telogeno faz\u0117je b\u016bna apie 100 d.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kaip diagnozuojams plauk\u0173 slinkimas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Plauk\u0173 slinkimui trunkant ilgiau nei 6 m\u0117nesius arba jeigu plaukai slenka ne visame skalpo plote, o tam tikrose zonose, antaki\u0173 ar kitose k\u016bno srityse, ar pastebite plikim\u0105 \u017eidiniais, vargina bendras silpnumas, d\u0117l to jau\u010diate didel\u012f nerim\u0105, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoj\u0105 dermatolog\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Konsultacijos metu surenkama i\u0161sami anamnez\u0117 apie pacient\u0105 varginan\u010dius simptomus, mitybos \u012fpro\u010dius, gretutines ligas, vartojamus vaistus, \u012fvairius aplinkos faktorius. Ap\u017ei\u016br\u0117jus sklapo od\u0105, atliekamas&nbsp;<strong>plauko traukimo testas<\/strong>&nbsp;(kiek i\u0161sitraukia plauk\u0173),<strong>&nbsp;trichoskopija<\/strong>&nbsp;(tyrimo metodas, kurio metu tiriamas skaitmeniniu dermatoskopu skalpo pavir\u0161ius, plauk\u0173 folikul\u0173 angos, plauko savyb\u0117s). Taip pat galima atlikti&nbsp;<strong>trichogram\u0105<\/strong>&nbsp;(nustatomas i\u0161traukt\u0173 plauk\u0173 skai\u010dius esan\u010di\u0173 telogeno ar anageno stadijose, ap\u017ei\u016brimas plauko svog\u016bn\u0117lis),&nbsp;<strong>plauko ir jo \u0161aknies mikroskopinis tyrimas.<\/strong>&nbsp;Esant neai\u0161kiems atvejams ar \u012ftariant randin\u0117s kilm\u0117s plauk\u0173 slinkim\u0105 sukelian\u010dias ligas, atliekama&nbsp;<strong>odos biopsija bei jos histologinis i\u0161tyrimas<\/strong>. Taip pat esant plauk\u0173 slinkimui b\u016btina atlikti \u012fvairius laboratorinius tyrimus, kurie leist\u0173 vertinti bendr\u0105 organizmo b\u016bkl\u0119. Pavyzd\u017eiui, bendras kraujo tyrimas, skydliauk\u0117s funkciniai rodikliai (TTH, ATPO), gele\u017eies ir feritino koncentracija, vario, cinko ir vit. D koncentracija, u\u017edegiminiai rodikliai (CRB) ir kt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ar \u012fmanoma i\u0161vengti sezoninio plauk\u0173 slinkimo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sezoninio plauk\u0173 slinkimo i\u0161vengti ne\u012fmanoma, ta\u010diau galime stiprinti plaukus ir apsaugoti juos nuo l\u016b\u017ein\u0117jimo ir i\u0161saus\u0117jimo. Po vasaros plaukai b\u016bna labiau pa\u017eeisti d\u0117l kar\u0161tos lauko temperat\u016bros, intensyvi\u0173 saul\u0117s spinduli\u0173, druskingo\/s\u016braus vandens \u2013 plaukai i\u0161saus\u0117ja, tampa lengviau l\u016b\u017ein\u0117jantys. Rekomenduojamos dr\u0117kinamosios kauk\u0117s ir kondicionieriai, suma\u017einti plauk\u0173 alinim\u0105 kar\u0161tosiomis plauk\u0173 formavimo priemon\u0117mis. \u017diemos metu reikia ne\u0161ioti kepures, ta\u010diau jos taip pat gali skatinti ir plauk\u0173 l\u016b\u017ein\u0117jim\u0105 d\u0117l plauk\u0173 trinties tarpusavyje bei \u012f kepur\u0117s audin\u012f. Rekomenduojama vartoti papildus, stiprinan\u010dius plaukus bei gerinan\u010dius j\u0173 augim\u0105 (2 lentel\u0117).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.skin.lt\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/trichoskopija-1.jpg\" alt=\"\" style=\"width:840px;height:auto\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Lentel\u0117. Plaukus stiprinan\u010dios ir augim\u0105 skatinan\u010dios med\u017eiagos<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Biotinas (sin. vit. B<sub>7<\/sub>&nbsp;arba vit.H)<\/strong><\/td><td>Svarbus keratino sintezei. Da\u017eniausiai pakankamai gaunama maitinantis subalansuotai. Jo gausu rie\u0161utuose, pilno gr\u016bdo produktuose, ank\u0161tin\u0117se dar\u017eov\u0117se, kiau\u0161inio trynyje, neapdorotuose ry\u017eiuose. Biotino tr\u016bkumas gali pasireik\u0161ti d\u0117l alkoholizmo, n\u0117\u0161tumo, malabsorbcijos, ilgalaikio antibakterini\u0173 vaist\u0173 vartojimo. Esant tr\u016bkumui pasirei\u0161kia plauk\u0173 slinkimas, ta\u010diau papild\u0173 vartojimas slinkimo ma\u017einimui n\u0117ra \u012frodytas.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Gele\u017eis<\/strong><\/td><td>Kriti\u0161kai svarbus \u012fvairioms chemin\u0117ms organizmo reakcijoms, DNR sintezei, deguonies pasisavinimui l\u0105stel\u0117se.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Vit. C<\/strong><\/td><td>Antioksidantas, svarbus gele\u017eies pasisavinimui. Tod\u0117l svarbus plauk\u0173 slinkimui, atsiradusio d\u0117l gele\u017eies tr\u016bkumo.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Vit. B<sub>12<\/sub><\/strong><\/td><td>B\u016btinas DNR sintezei, neurologin\u0117ms funkcijoms, eritrocit\u0173 formavimuisi, svarbus reakcijoms, vykstan\u010dioms plauk\u0173 folikuluose. N\u0117ra vieningos nuomon\u0117s tarp autori\u0173 d\u0117l \u0161io vitamino skyrimo varginant plauk\u0173 slinkimui.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Vit. D<sub>3<\/sub><\/strong><\/td><td>Svarbus kalcio apykaitoje. Yra imunomoduliatorius, svarbus palaikant normali\u0105 odos homeostaz\u0119. Vitamino D receptorius svarbus anageno stadijos iniciacijai.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Varis<\/strong><\/td><td>Svarbus plauko folikulo ciklui, folikul\u0173 formavimuisi.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Cinkas<\/strong><\/td><td>Svarbus plauko normaliam ciklui, plauko folikulo atsinaujinimui bei stabdo jo nykim\u0105. Taip pat b\u016btinas DNR sintezei, gen\u0173 ekspresijai, baltym\u0173 reakcijoms, l\u0105steli\u0173 proliferacijai. Gausu m\u0117soje, \u017euvyje, ank\u0161tin\u0117se dar\u017eov\u0117se, v\u0117\u017eiagyviuose.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Selenas<\/strong><\/td><td>B\u016btinas daugelio baltym\u0173 sintezei. Jo tr\u016bkumas gali lemti plauk\u0173 slinkim\u0105 bei pigmento i\u0161nykim\u0105. Gausu m\u0117soje, dar\u017eov\u0117se, rie\u0161utuose.<\/td><\/tr><tr><td><strong>L-lizinas<\/strong><\/td><td>Amino r\u016bg\u0161tis, kuri dalyvauja gele\u017eies ir cinko pasisavinimo procesuose. Pats organizmas jos negamina, tod\u0117l turi b\u016bti gaunama su maistu arba papildais. Jos \u0161altiniai: raudona m\u0117sa, pauk\u0161tiena, s\u016bris, \u017euvis ir j\u016bros g\u0117ryb\u0117s, sojos pupel\u0117s, s\u0117klos ir rie\u0161utai, kiau\u0161iniai.<\/td><\/tr><tr><td><strong>L-metioninas<\/strong><\/td><td>Amino r\u016bg\u0161tis svarbi keratino sintezei. Pats organizmas \u0161ios amino r\u016bg\u0161ties negamina, tod\u0117l b\u016btina gauti su maistu arba papildais. Jo yra kiau\u0161iniuose, m\u0117soje, \u017euvyje, sezam\u0173 s\u0117klose.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Reik\u0117t\u0173 nepamir\u0161ti ir gydytojo dermatologo-trichologo konsultacijos. Plauk\u0173 slinkim\u0105 gali sukelti daugyb\u0117 \u012fvairi\u0173 odos ir vidaus lig\u0173, tod\u0117l prie\u0161 diagnozuojant sezonin\u012f plauk\u0173 slinkim\u0105 reik\u0117t\u0173 atmesti visas kitas galimas \u0161ios problemos prie\u017eastis, o jas radus \u2013 gydyti.<\/p>\n\n\n\n<p>Ve\u0161l\u016bs, sveikai atrodantys plaukai yra gro\u017eio, jaunyst\u0117s ir sveikatos po\u017eymis. Tod\u0117l nenuostabu, kad plauk\u0173 slinkimas, nepriklausomai nuo i\u0161kritusi\u0173 plauk\u0173 kiekio, turi neigiam\u0105 emocin\u012f poveik\u012f. Jei padid\u0117j\u0119s plauk\u0173 slinkimas kartojasi rudens ar pavasario metu nesant kit\u0173 plauk\u0173 slinkim\u0105 skatinan\u010di\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173, nereik\u0117t\u0173 i\u0161sig\u0105sti. Po keli\u0173 m\u0117nesi\u0173 i\u0161kritusi\u0173 plauk\u0173 kiekis atsistatys. Tod\u0117l rudens metu pasistenkime pasim\u0117gauti spalvotais lapais ir saul\u0117s spinduliais!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Naudota literat\u016bra:<\/h4>\n\n\n\n<p>1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kunz M1,&nbsp;Seifert B,&nbsp;Tr\u00fceb RM. Seasonality of&nbsp;hair&nbsp;shedding&nbsp;in healthy women complaining of&nbsp;hair&nbsp;loss. Dermatology.&nbsp;2009;219(2):105-10<\/p>\n\n\n\n<p>2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Rebora A. Proposing a Simpler Classification of Telogen Effluvium.&nbsp;Skin Appendage Disord. 2016;2(1-2):35\u201338<\/p>\n\n\n\n<p>3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Gerkowicz A, Chyl-Surdacka K, Krasowska D, Chodorowska G. The Role of Vitamin D in Non-Scarring Alopecia.&nbsp;Int J Mol Sci. 2017;18(12):2653<\/p>\n\n\n\n<p>4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Patel DP, Swink SM, Castelo-Soccio L. A Review of the Use of Biotin for Hair Loss.&nbsp;Skin Appendage Disord. 2017;3(3):166\u2013169<\/p>\n\n\n\n<p>5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dhaher SA, Yacoub AA, Jacob AA. Estimation of Zinc and Iron Levels in the Serum and Hair of Women with Androgenetic Alopecia: Case-control Study.&nbsp;Indian J Dermatol. 2018;63(5):369\u2013374<\/p>\n\n\n\n<p>6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review.&nbsp;Dermatol Ther (Heidelb). 2019;9(1):51\u201370<\/p>\n\n\n\n<p>7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kil MS, Kim CW, Kim SS. Analysis of serum zinc and copper concentrations in hair loss.&nbsp;Ann Dermatol. 2013;25(4):405\u2013409<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ruduo \u2013 be galo gra\u017eus, spalvotas ir permainingas sezonas. Jo metu galime gro\u017e\u0117tis spalvotais lapais, nuklojusiais \u017eem\u0119, d\u017eiaugtis kiekvienu \u0161iltesniu saul\u0117s spinduliu, klausytis raminan\u010dio lietaus. Ta\u010diau nepaisant rudens suteikiam\u0173 teigiam\u0173 emocij\u0173, retkar\u010diais galime tur\u0117ti ir neigiam\u0173 emocij\u0173, pavyzd\u017eiui, v\u0117stantys orai, da\u017enesn\u0117s virusin\u0117s infekcijos bei padid\u0117j\u0119s plauk\u0173 slinkimas. Kas yra sezoninis\/rudeninis plauk\u0173 slinkimas? Sezoninis plauk\u0173 slinkimas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":27241,"parent":0,"menu_order":19,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-27195","odos-liga","type-odos-liga","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skin.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/odos-liga\/27195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skin.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/odos-liga"}],"about":[{"href":"https:\/\/skin.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/odos-liga"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/skin.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/odos-liga\/27195\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skin.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27241"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skin.lt\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}